Питание при снижении веса
Планируете похудеть? Набор еды для снижения веса поможет Вам в этом. Мы предлагаем наборы как для женщин, так и для мужчин. Женщине можно выбрать набор с калорийностью 800 ккал в день, мужчине – набор с калорийностью 1000 ккал в день. В среднем потеря веса – это 5 килограммов ежемесячно. Длительность использования программы для снижения веса определяет Ваше желание: насколько Вы хотели бы откорректировать вес.
Как правильно использовать наборы для снижения веса?
- Ежедневно употребляйте блюда, приготовленные по программе Fitness meal.
- Выпивайте каждый день десять стаканов (два литра) воды. Это очень важно, если Вы стремитесь снизить вес. В жаркий период возможно увеличение количества выпиваемой воды до пятнадцати стаканов (трех литров).
- Также при любом приеме пищи можно выпивать один стакан кофе или чая, но без сахара и без каких-либо добавок. Или, как вариант, - один стакан кефира или молока.
- Ежедневно необходимо съедать один завтрак, один обед, один десерт и один ужин. Прием пищи следует разделить на равные временные промежутки. К примеру, завтрак – 8 утра, обед – 12 часов дня, десерт – 4 часа вечера, ужин – 8 часов вечера.
Обращаем Ваше внимание на то, что продукты, которые разрешается включить в нашу Диету, также содержат калории. Мы произвели их подсчет. И приняли во внимание в суммарной дневной калорийности. В связи с этим, не увеличивайте количество употребляемых продуктов.
Не забывайте, что в день Вам нельзя съедать больше, чем разрешено. В случае переедания Вам не добиться результатов в похудении.