Главная > Рекомендации

Рекомендации

Что мы можем посоветовать для усиления эффекта диетического питания Fitness meal?

  1. Для улучшения обмена веществ рекомендуется выпивать примерно два литра обыкновенной воды, а в жару и того больше – 3 литра. В первую очередь, это объясняется тем, что именно вода служит средой для протекания всех биохимических процессов, обеспечивающих потерю веса и нормальное функционирование организма. И еще: нередко бывает так, что, испытывая жажду, мы думаем, что голодны. Вот почему не стоит спешить поесть, попробуйте для начала попить. Для этого достаточно одного стакана обычной воды без газа – не сладкой, не соленой!
  2. Такие напитки, как чай и кофе, обладают выраженным мочегонным эффектом и являются причиной обезвоживания организма.
  3. Не употребляйте сладкую воду и воду с газом! Не принимайте алкоголь, поскольку он вызывает аппетит.
  4. Помните, что основой снижения веса является снижение, а еще лучше, полное отсутствие соли в питании. Всем людям, имеющим лишний вес, очень нравится соленое, поэтому мы не исключили полностью соль в качестве ингредиента при приготовлении блюд, однако мы существенно понизили ее содержание. Само по себе простое снижение соли служит залогом больших успехов в быстром снижении веса. Если соли нет или ее мало – значит, у Вас быстро выводится избыток воды из организма и, соответственно, Вы очень быстро теряете лишние килограммы!
  5. В приготовленных нами блюдах понижено и содержание животного жира, что позволяет минимизировать калорийность каждого приема пищи. Помимо этого, при таком питании уменьшается вероятность развития атеросклероза и, как следствие, вероятность развития инфаркта миокарда и инсульта. За счет снижения жира Ваш организм начинает расходовать Ваш собственный жир. И это – еще один главный принцип правильного и здорового питания.