Главная > Питание при снижении веса

Питание при снижении веса

Планируете похудеть? Набор еды для снижения веса поможет Вам в этом. Мы предлагаем наборы как для женщин, так и для мужчин. Женщине можно выбрать набор с калорийностью 800 ккал в день, мужчине – набор с калорийностью 1000 ккал в день. В среднем потеря веса – это 5 килограммов ежемесячно. Длительность использования программы для снижения веса определяет Ваше желание: насколько Вы хотели бы откорректировать вес.

Как правильно использовать наборы для снижения веса?

  1. Ежедневно употребляйте блюда, приготовленные по программе Fitness meal.
  2. Выпивайте каждый день десять стаканов (два литра) воды. Это очень важно, если Вы стремитесь снизить вес. В жаркий период возможно увеличение количества выпиваемой воды до пятнадцати стаканов (трех литров).
  3. Также при любом приеме пищи можно выпивать один стакан кофе или чая, но без сахара и без каких-либо добавок. Или, как вариант, - один стакан кефира или молока.
  4. Ежедневно необходимо съедать один завтрак, один обед, один десерт и один ужин. Прием пищи следует разделить на равные временные промежутки. К примеру, завтрак – 8 утра,  обед – 12 часов дня, десерт – 4 часа вечера, ужин – 8 часов вечера.

Обращаем Ваше внимание на то, что продукты, которые разрешается включить в нашу Диету, также содержат калории. Мы произвели их подсчет. И приняли во внимание в суммарной дневной калорийности. В связи с этим, не увеличивайте количество употребляемых продуктов.

Не забывайте, что в день Вам нельзя съедать больше, чем разрешено. В случае переедания Вам не добиться результатов в похудении.